Hayatın samimi alanını etkileyen hastalıklar, daha güçlü cinsiyetin tüm temsilcilerinden korkarlar. Bu tür rahatsızlıklar, neredeyse her yaştaki bir adamı etkileyebilecek prostatit içerir. Patoloji tehlikesi, akut aşamadan itibaren hızla kronikleşebilmesidir. Bu nedenle, prostatitin önlenmesi çok önemlidir. Böyle bir önlem, sağlıklarını koruma riskiyle karşı karşıya olanlara yardımcı olacaktır, ancak halihazırda hastalıkla karşı karşıya - alevlenmesine izin vermemek için.
Hastalığın ve semptomlarının karakteristiği
Prostatite prostat veya prostat iltihabı denir. Bu organ, erkek vücudunda önemli bir rol oynar ve aynı anda birkaç görev gerçekleştirir. Prostat demir, boşalma ve idrara çıkma işlemlerinde aktif bir rol alır ve ayrıca çeşitli enfeksiyonlara karşı korur. Bu nedenle, yenilgisinin bir sonucu olarak, tüm genitoüriner sistem acı çeker. Enflamasyonun nedeni hem üretra yoluyla prostata giren patojenik mikroorganizmalar hem de pelviste tıkanıklık olabilir. Genellikle hastalığın gelişimi için itici güç aşırı hipotermidir. Bu patoloji akut ve kroniktir. Akut bir formda, hastalığın tüm semptomları oldukça canlı bir şekilde ifade edilirse, kronik bir aşamada, belirtileri daha yumuşatıldığından hastalığı tanımak daha zordur. İşte prostatit için en karakteristik semptomlar:
- Ağrı. Bir peniste, ona bitişik bir alanda, bir skrotumda, anüsün etrafında, arkanın dibinde ve hatta boşalma sırasında ve seks yaptıktan sonra meydana gelebilirler.
- İdrara çıkma sorunları. Süreç boyunca yanma ve ağrının görünümünün yanı sıra tuvalete sık sık çağrılardan oluşurlar.
- Üretradan deşarjın kalın bir sıvı şeklinde ortaya çıkması.
- Güç ihlali.
Bu tür sorunlardan kaçınmak için, prostatiti uyarmaya çalışmak ve tedavisi için zaman ve para harcamamak daha kolaydır.
Risk faktörleri
Prostatit 25 ila 50 yaş arası erkekleri etkileyen sinsi bir hastalıktır. Bazen 20 yaşındaki erkekler bile ondan muzdariptir. Patolojinin gelişimi aşağıdaki faktörlerle kolaylaştırılmıştır:
- düzensiz seks hayatı veya yokluğu;
- Kontraseptif araçlar kullanmadan doğrulanmamış bir partnerle seks;
- fiziksel efor eksikliği;
- zayıflamış bağışıklık;
- kronik stresler;
- pelvik organların sık sık hipotermi;
- Genitoüriner sistemin bulaşıcı hastalıkları.
Temsilcileri, belirli alanlardaki çalışma koşulları ile ilişkili olan prostat bezinin iltihaplanması olasılığı çok daha yüksek olan bir dizi meslek vardır.
Risk grubu aşağıdaki kişileri içerir:
- Sedanter çalışmalara katılan insanlar;
- sürücüler;
- Olumsuz hava koşullarında çalışanlar. Örneğin, inşaatçılar, jeologlar, vb.
Önleyici tedbirler
Prostat bezinin iltihaplanmasının önlenmesi birincil ve ikincil olabilir. Birincisi, prostatiti ve ikincisi - hastalığın yeni saldırılarının kronik formunda önlenmesini amaçlamaktadır. Bu önlemler, uygulanması hastalık riskinde veya seyrinin rahatlama riskinde bir azalmayı içeren bir dizi eylemden oluşur.
Yaşam tarzındaki değişiklik
Bir hastalığın olasılığını azaltmak için, alkol içmek ve sigara içmek gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmanız önerilir. Ve eğer küçük dozlarda alkol vücuda fazla zarar vermezse, sigara bir kez ve herkes için terk edilmelidir. Bu alışkanlık, sonuçta prostat dokularında oksijen eksikliğine yol açan ve durumunu kötüleştiren tüm organlarda kan dolaşımının yavaşlamasına katkıda bulunur. Buna ek olarak, sigara içmek venöz kan çıkışını ihlal eder ve ödem oluşumuna ve lenfin oluşturulmasına yol açar. Doğru beslenmeye dikkat etmek de çok önemlidir ve gün boyunca çok az hareket edenlerin fiziksel aktiviteyi artırması gerekir. Günü zıt bir duşla başlatmak veya bitirmek çok yararlıdır. Prostat bezine ve pelvik organların geri kalanına kan akışını artıracak ve ayrıca bağışıklığı da güçlendirecektir.
Fiziksel aktivite
Aktif bir yaşam tarzı tüm organizmayı olumlu etkiler ve prostatitin iyi bir önlenmesidir. Bunun nedeni, fiziksel aktivitenin kanın dokuları oksijenle durgunlaştırmasına ve doyurmasına izin vermemesidir. Özellikle böyle bir yaşam tarzı, hareketsiz işlerle meşgul olanlar için önemlidir. Fiziksel aktiviteyi artırmak için spora girebilir, belirli bir egzersiz seti yapmaya başlayabilir veya sadece yürüyüş için daha fazla zaman ayırabilirsiniz. Hastalığın önlenmesi için en uygun sporlar çalışıyor, her türlü yürüyüş ve hipotermiye ve aşırı fiziksel zorlanmaya yol açmayan her türlü spor oyunudur. Hastalık kronik aşamaya taşındıysa, kilo kaldırmayı, soğuk havuzlarda yüzmeyi ve bisiklete binmeyi reddetmelisiniz. Egzersizlere gelince, aşağıdaki türler en etkili olarak kabul edilir:
- 5-8 adet miktarda yavaş yavaş yarı -üfleme;
- "Huş ağacı";
- "bisiklet";
- Pelvisi dizlere bükülmüş bacaklar ile uzanma pozisyonundan yükseltmek. Pelvisin en az 3-5 saniye üst pozisyonda tutulması önerilir ve bir seferde 6-8 tekrar yapılmalıdır.
Kegel'in önleyici faydaları da kanıtlanmıştır. Pelvis ve anüs kaslarını güçlendirir ve ayrıca prostat için gerekli kan akışını sağlarlar. İlk aşamada, idrara çıkma sırasında egzersiz yapılması, bıçak akışını 3-4 saniye geciktirmesi ve hareketi arka arkaya 5-7 kez tekrarlaması önerilir. Egzersiz sırasında hangi kasın gerildiği anlaşıldıktan sonra, diğer koşullarda eğitilebilir.
Cinsel yaşam
Kendinizi hastalıktan korumak için, düzenli olarak seks yapmanız, yani haftada en az 1-2 kez yapmanız gerekir. Bunu kalıcı bir cinsel partnerle yapmanız önerilir, aksi takdirde bir erkek mikroflorada sık sık yapılan bir değişiklik nedeniyle iltihaplanmaya başlayabilir. Samimi bir ilişki yoksa, özel bir sır ve bozulma ürünleri prostatta yavaş yavaş birikir, bu da bir çıkış yolu bulamaz ve hastalığa yol açar. Buzakülasyon sırasında erkek sağlığını ve küçük pelvisin kaslarının güçlü kasılmasını olumlu etkiler. Bulaşıcı prostatitin gelişmesinden kaçınmanın en iyi yolu, prezervatifin doğrulanmamış bir partnerle seks yapmasında zorunlu kullanımıdır. Mümkünse, rastgele cinsel ilişkilerden kaçınmak daha iyidir. Bu bir enfeksiyon olasılığını dışlayacaktır. Cinsel yaşam olmadığında, mastürbasyon bir adama yardımcı olabilir. Tabii ki, tam cinsiyetin yerini almayacak, ancak sağlığın korunmasına yardımcı olacaktır. Bu özellikle 40 yıllık çizgiyi geçenler için geçerlidir.
Beslenme Kuralları
Dengeli bir diyet, hastalığı önlemenin başka bir yoludur. Günlük gıda diyeti aşağıdaki gereksinimleri karşılayacak şekilde derlenmelidir:
- prostat tahrişini önlemek;
- Organın kendisinde ve ona bitişik alandaki kan akışını iyileştirin ve beze gerekli besinleri sağlayın;
- ateroskleroz geliştirme olasılığını ortadan kaldırmak;
- Gastrointestinal sistemin kabızlığından ve bozukluklarından kaçının;
- Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirin.
Bu hedeflere ulaşmak, hayvan yağları, tuz, konserve yiyecekler ve fast food ve kızarmış yiyeceklerin kullanımını azaltmaya yardımcı olacaktır. Daha az yağlı et çeşitlerine geçmek, deniz ürünlerini unutmamak, sebzelerin, meyvelerin ve yeşilliklerin payını arttırmak ve ayrıca buğulanmış veya fırında pişirmeye çalışmak daha iyidir.
Günlük diyet mutlaka aşağıdakiler gibi maddeler içermelidir:
- A, C, E gruplarının vitaminleri, vücudun savunmalarını güçlendirmeye yardımcı olurlar, böylece kendisi virüs ve bakterilerle yüzleşir. Kendinize vitamin sağlamak için özel kompleksler alabilirsiniz, ancak yüksek içeriğine sahip ürünleri seçmek en iyisidir.
- Çinko. Enflamatuar süreçlerin azaltılmasına yardımcı olur, gücü olumlu etkiler ve prostatı patolojilerin ortaya çıkışından koruyan progesteronun geliştirilmesine yardımcı olur. Bu eleman balkabağı ve karpuz tohumları, sığır karaciğeri, kuzu, çikolatada yer almaktadır.
- Selenyum. Cinsel işlevi iyileştirir, iltihapla savaşır, immünomodülasyon etkisine sahiptir. Yumurta, mısır, fasulye, badem ve ceviz, deniz ürünlerinde bulunabilir.
Prostat masajı
Prostat bezi üzerinde böyle bir etki genellikle kronik prostatitli hastalar için reçete edilir, ancak önleyici amaçlar için de kullanılabilir. Uzman yapılmalıdır ve özü, prostatın anüs yoluyla uyarılmasıdır. Böyle bir masajın bir seansı 1 dakikadan fazla sürmez ve kurs, her 3 günde bir yapılması gereken 8-10 seanstan oluşur. Organ üzerindeki etkinin temel amacı, patojenik mikroflora ile birlikte ondan durgun bir salgıyı izole etmektir. Bu, her seansın sonunda spontan boşalma şeklinde olur. Bu olmazsa, hasta idrar yapmalıdır. O zaman sır idrarla çıkacak. Masaj, bezdeki her türlü neoplazmların varlığında ve ayrıca kanallarda ve hastalığın bakteriyel bir formu ile kontrendikedir. Hastanın şiddetli ağrısı varsa, organ üzerindeki etki durdurulmalıdır.
Meding ve Diyet Takviyeleri
Prostatitin önlenmesi için ilaçlar farklı şekillerde alınır. Bunlar arasında hap, mum, kapsül ve enjeksiyonlar var. Genellikle bunlar hastalığın tedavisinde kullanılan ilaç türleridir. Fark sadece doktorun reçete etmesi gereken randevu şemasında. En etkili tabletler, prostatın pürüzsüz kaslarının gerginliğini hafifleten zararlı bakterileri öldüren ve aynı zamanda iyi bir anti -enflamatuar ajandır. Organı ödemden kurtarmaya yardımcı olur. Mumlar hakkında konuşursak, onlara dikkat etmelisiniz. Her durumda, kesinlikle bir doktora danışmalısınız. Piyasada yaygın olarak temsil edilen diyet takviyelerine gelince, bir hastalık varsa, sadece ilaçla birlikte kullanılmaları gerektiğini bilmeniz gerekir, aksi takdirde tam bir tedaviye güvenmeye değmez. Ancak bu mükemmel bir önleyici araçtır. İşte ilaçların en yaygın özellikleri:
- Vücudu tamamen etkiler, kan dolaşımını iyileştirir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve idrar tutma ile mücadele eder.
- Üriner ve üreme fonksiyonları ile ilişkili sorunları ortadan kaldırır ve ayrıca anti -enflamatuar bir etkiye sahiptir.
- İlişki sırasında ağrıyı ortadan kaldırmanıza, şişmeyi ve iltihabı hafifletmenize ve etkilenen organın metabolizmasını iyileştirmenize olanak tanır.
Doktora Ziyaretler
Daha uzun süre sağlıklı kalmak için, sağlıklı bir adam yılda en az 1 kez bir üroloğu ziyaret etmelidir. 40 yıl sonra, prostatın bir ultrasonu yılda yapılması önerilir. Hastalık kronik ise, reçete edilen tedaviden sonra, ilk yıl boyunca her 3 ayda bir incelenmek gerekir ve daha sonra önümüzdeki 3 yıl bir 6 ayda bir kontrol edilmelidir. Hastalığın en az bir belirtisi tespit edilirse, doktora ziyaret ertelenmemelidir. Bu, rahatsızlığı hızlı bir şekilde yenmeye ve kronik aşamaya geçişini önlemeye yardımcı olacaktır.
Halk yöntemleri
Hastalığı evde önlemek için halk tarifleri de kullanabilirsiniz. Tedavi tamamen onlarla değiştirilmemelidir - geleneksel tıp bir her derde deva değildir. Aşağıdaki yöntemlere dikkat edebilirsiniz:
- Her gün aç karnına 25-30 balkabağı tohumu kullanımı.
- Çay yerine kestane kabuğu kaynatın.
- Yemeklerden önce günde üç kez 1 yemek kaşığı mürver suyu için.
Prostatitin tedavisi ve önlenmesi her erkek için önemli önlemlerdir. Nasıl göründüğü önemli değil, prostatit bir cümle değildir. Bu hastalık iyileşebilir ve iyileştirilmelidir. Böyle bir hastalıktan korkmayın - asıl mesele ellerinizi ve kafanızı düşürmek değil, bu rahatsızlığı başlatmak değil.